很多朋友說雖然知道日常保養自己身體健康的重要性，但常常買了後忘了要吃，或者想到時才發現人已經出門了，變成斷斷續續的。
保養你的身體健康是個好習慣，身體的健康與否和你日常習慣堆疊習習相關，搭配原子習慣讓你養成天天自然的保養。
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有句話叫腸道好人就健康，每次家裡老的小的不舒服時，伴隨著的就是腸胃不順暢，本來每天固定排便的，只要小孩一感冒、或者長輩生病容易進食吸收不順，連帶著最明顯就是原本天天排便變成連著幾天都沒上廁所，沒順利上廁所身體容易有無形壓力的累積。
像前二年大環境人人都戴口罩、經常性消毒的情況下，家人真的很少感冒，但到這次凱特家換季開學後SUBAO大感冒，每週都有不同感冒症狀回來，本來天天排便，誰知道這次大感冒吃的少，吃多咳了又吐出來，就折騰了近4天沒排便，每天就是持續又咳又吐，一個小孩肚子圓鼓鼓的，又不是因為真的吃多，真的很擔心。
▶原子習慣 X 你自己保健好習慣 ◀
(1) 把保健食品放在每天看的見位置
凱特自己每天早上醒來後習慣去流理台喝溫開水，乾脆把保健品放在流理台上， 一定看的到。
也可以放在辦公室，進公司打卡後坐上位置上時， 一定看得到。
(2) 讓自己被這習慣吸引
「想要」身體維持好感度，像為了減少日常緊張而脹氣、換季時產生的身體小不適，「需要」少量多餐搭配保健品。
早上起來忙小孩和家務，再趕著去工作，空腹時間很長，乾脆先喝點東西進身體，即然要喝水或喝飲料，不如改成保健食品用喝的。
(3)讓習慣輕而易舉 - 容易開始，容易持續
只在流理台水杯旁放著你的保健品。起床喝水時，連想都不用想，自然把水搭著保健品喝下去，好過什麼都沒做。
(4)習慣追蹤
避免自己二天打漁3天曬網的，凱特準備保健食品會「以30天份量」為主。外盒壓上開盒日期，其它庫存就先收起來。
每到月底時直接看一下這盒裡還有沒有剩的保健品，一目瞭然自己到底吃了幾天。
當然也可以把這件事當成每天在自己FB/網路平台上打卡，因為有公告日常記錄，更加不會忘了要吃。
偶爾錯過了也沒關係，不求完美先求有做開始就可以。
大漢酵素品牌歷史久旗下品項較多，
來說明一下凱特和家人平日食用過的體驗推薦的3個品項 ， 新手入門保養也很適合 :
💚 好舒敏EX超酵益生菌(2gx30包/盒) : 專門給幼兒(1歲以上)/兒童 適用的益生菌,提升孩子自體的保護力。
💚V52蔬果維他植物醱酵液 :經典入門款，低納配方，最喜歡它小瓶裝要喝再開，保持新鮮，外出攜帶送人都很方便。
💚美姬秘酵妍飲(20mLx15入/盒) : 補充Q10、莓果多酚亮白，專門補充女性每天必備的好氣色。
在身體健康由胰臟、肝臟細胞來合成酵素，遇到身體不適時，就必須從日常食物中獲取補充，蔬果及各種蔬菜類中都富含酵素。
在地台灣品牌的大漢酵素外銷至27國家，來紀錄一下凱特體驗過他們家旗下的保健食品。
大漢酵素品牌歷史久，也有許多研發專利技術
√ 全型態醱酵技術(MFS)
√ 綠色發酵循環專利
√ 540天的醱酵工時
√《ISO9001》國家品質標準
√《HACCP食品安全認證》
媽媽我自己是需要喝V52醱酵飲，不知道為什麼在有小孩後常常忙到忘記吃又或者不知道吃什麼，加上因為每天都在趕趕的肚子容易脹氣難受。天天眼睛一睜開出門開始就要隨時幫小孩防疫消毒洗手，工作上班大大小小的雜事和突發狀況，手邊工作是沒在停的，我脾氣像浩克更加需要腦子裡的情商和身體的順暢。上有老母下有幼女的，用簡單的方式進行日常保養自己的身體，同樣能吃好睡好天天正常排便，就是最好的照顧自己的方式。
▶ 消化の優Plus (30包/盒) ◀
💡獨家粉末活性專利，分子小吸收快
💡明日葉萃取物，維持餐後舒適感
▶️5種消化酵素，幫助消化吸收
▶️大餐過後，不再氣嘟嘟
▶️調節菌叢生態，提升健康保護力
適合族群：
✅消化卡卡族
✅外食族
✅日常保健族
6歲以下每次1/2包，6歲以上每次1包，早、晚飯後各1次，亦可依個人需求隨之增減。直接食用，或搭著果汁中食用。
▶ 果萃蔬果酵素粉(3gx30包/盒) ◀
💡維他命C好靚麗，啤酒酵母好體力
💡綜合酵素好消化，ß胡蘿蔔素好視野
▶️一天5色蔬果，打穩健康基礎
▶️特選益菌深度發酵，精華層層萃集
▶️粉狀好攜帶，綿密好入口
適合族群：
✅消化卡卡族
✅外食族
✅日常保健族
單次袋裝，即撕即食，可直接倒入口中食用，亦可到入喜愛的飲料中搭配飲用，冷熱沖泡都OK。
▶V52蔬果維他植物醱酵液 ◀
建議早上起來空腹飲用，外出、旅行，隨手搭配氣泡水、礦泉水或加冰塊稀釋成飲品來喝起來酸酸甜甜，像梅醋飲的口感。
百位醫護口碑推薦、全方位營養保健首選
一杯等於維他命(C)保護力
💡固本打底，一日蔬果一杯補進
💡守護青春，常保青春活力能量
💡代謝升級，增強保護力
▶️近百種蔬果發酵萃取濃縮營養精華
▶️540天濃縮萃煉
▶️SOD超氧岐化酵素
▶️9大營養成分一杯IN
▶️先代謝後滋補，營養才是真正有效吸收
適合族群：
✅常感疲倦者
✅代謝不佳者
✅高壓工作者
✅外食族
✅手術前後保養者
✅日常保健族
每日1~3次，每次30ml，以5~8倍的開水稀釋使用
▶ 好舒敏EX超酵益生菌(2gx30包/盒) ◀
360度全方位孩子天然防護罩
1歲以上幼兒即可食用，
可加入少量果汁或牛奶中一起飲用。
我們家是小姐姐和小牛都會一起吃好舒敏的益生菌，
特別是在平時當保健用，感冒後補充用。
💡5大益菌配方，身體更健康
💡5大專利，有酵直達消化道
💡6大酵素，幫助消化好代謝
▶️540日深度醱酵
▶️200億益生菌，營養成分好吸收
▶️十字花科蔬菜酵素，高酵代謝
▶️蘿蔔硫素、維生素C-菜菜寶藏
▶️複合益菌，壯壯養成
每日1~2包，可直接食用，亦可溶於少量牛奶或果汁中食用，1歲以上幼童
▶ 綜合88蔬果醱酵液 ◀
【大漢酵素 X全方位滋養守護】88大漢酵素蔬果醱酵液
百位醫護口碑推薦、全方位營養保健首選，一杯等於顆維他命(C)保護力。每日1~3次，每次30ml，以5~8倍的開水稀釋使用
💡固本打底，一日蔬果一杯補進
💡守護青春，常保青春活力能量
💡代謝升級，增強保護力
▶️特選88種蔬果發酵萃取精華
▶️540天濃縮萃煉
▶️SOD超氧岐化酵素
▶️9大營養成分一杯IN
▶️先代謝後滋補，營養才是真正有效吸收
適合族群：
✅常感疲倦者
✅代謝不佳者
✅高壓工作者
✅外食族
✅日常保健族
▶ 凱特心得 ◀
新手購買的話，凱特推薦V52蔬果維他植物醱酵液建議早上起來空腹飲用，外出、旅行，隨手搭配氣泡水、礦泉水或加冰塊稀釋成飲品來喝起來酸酸甜甜，像梅醋飲的口感。
如果是第一次喝，全家人一起通用的，我會推薦v52跟綜合88這兩款，v52是低鉀低鈉更適合長輩或小孩。
其實任何系列都蠻適合全家大小的，像我也是媽媽，我就會隨機泡給小孩一起喝，加氣跑水跟冰塊當飲料喝。保健食品不是藥哦，身體不適一定要去看醫生。
💚88 跟52差在蔬果的量💚
v52是特別有低鉀低鈉，有慢性疾病(例如高血壓、腎臟病)的人也可以飲用 (建議事前再和醫生咨詢確認)。
兩個口感不一樣，我個人覺得v52蠻好喝的 88是比較酸一點。
大漢酵素
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