瑜珈真的對你有益嗎？作者對瑜珈從是件商業行為到實際參與瑜珈後，分享肌肉會有記憶，但若人的內心真的受到傷害過，必須適當去看醫生，瑜珈不能治百病，它是件運動項目。
∎ 我自己的瑜珈經驗
一開始二十幾歲長期內勤工作下讓我開始產生下背痛，即便去看了骨科做些熱敷，但下背痛仍然跟著我，長期的髖部緊張下，容易影響到我的情緒緊蹦。後來試了一些方法；，二十幾歲的我是個完全不運動的人，也不知道這瑜珈我能持續多久， 於是從每週末一小時開始上著住家附近瑜珈團體班開始；連續3個週末從事一小時瑜珈後，本來積年累月的下背痛開始改善，讓平時久坐辦公室的我不再因為下背痛而坐立難安。
於是開始實驗當我一週從事2次，每次一小時的低強度的瑜珈課時會發生什麼事?
本來對當時工作疲倦的我，減少了每天下班時的負面感，特別是工作當天遇到不順心的事帶著負面情緒下班的我，立馬去上一小時瑜珈課後，忽然覺身心都放鬆和不再那麼執著工作上不順心的情緒。
接下來因為懶惰，也曾放著3個月不做瑜珈，結果本來離我遠去的下背痛，又跑回來找我了。
我自己只是喜歡上瑜珈基礎課程，讓緊張的肌肉伸展開並練練基本肌力動作，這麼反覆幾年下來我並沒有成為一位專業瑜珈老師，瑜珈的程度也僅僅只停留在基礎。
至到現在，瑜珈課也不再那麼定時定期去上課，到現在我仍停在基礎瑜珈，選了有肌力運動的瑜珈課，下背痛也不再回來找我，現在會常遇到的問題是工作壓力造成的偏頭痛，也因為一小時瑜珈而大改善，因為我知道，若帶著工作焦慮造成的偏頭痛回家，遭央的就是我的家人和孩子，不想莫名造成日常家庭緊張，最好是適度讓身體，頭腦放空一小時，好好呼吸讓髖部放鬆，不但有益於睡眠，減少不必要的家人互動緊張，最棒的是還讓我的偏頭痛消失了。
∎ 保健食品為什麼我從過去覺不需要到現在會適度適量的補充？
起因在我第一胎孕期時，產檢過程中醫生會建議不同孕期適量補充維他命開始，開始育兒後常常孩子生病、或工作壓力的忙碌下，更加應該照顧你自己，給你的腸胃餵食什麼，給肌肉什麼通通最終反應在你的身上。
∎ 大漢酵素品牌理念
從事教職的創辦人黃伯誠總經理，因不忍親人受病痛之苦，毅然決然投入微生物營養領域。在體驗植物精華「清理、調理、補充」修復循環後，本持教育者的理念，將這份美好與身邊的人分享，一傳十、十傳百，時至今日大漢酵素已外銷27國，成為國際知名的微生物營養學翹楚。
蔬果品質是植物精華的根本，我們進行「安心好農」計畫，採契作方式，定期採購大量新鮮蔬果，確保品質外，更保障農友權益。
幸福，來自於分享。我希望所有人都能因為我(大漢酵素創辦人 黃伯誠)的分享而獲得健康幸福。
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