家人各個有工作都忙碌，凱特的媽媽還是顧及家人晚餐和假日在家吃飯的時光家中常備安心食材，我最喜歡媽媽快速下個口感咬勁佳的乾拌麵，再煮碗簡單的紫菜湯、蛋花湯加點海帶芽淋點香油就是一餐媽媽給家人的溫暖，為了方便全家人24小時隨時自動煮食，推薦家中常備食材都是零廚藝簡單食。

凱特的家人愛吃麵又愛吃海鮮，常備各種麵條是凱特家中的宅媽很常做的事，冰箱冷凍庫一定有海鮮真空冷凍包，宅媽忙時就算只煮碗麵也是要有湯頭加海鮮加上一顆土雞蛋，營養又快速的媽媽愛心海鮮麵立馬上桌。

必須分享連不善下廚的30歲的老弟半夜肚子餓也會自己進廚房簡單下包麵條，

老弟說: 他 只要負責把麵條放到滾水裡煮熟，加入調理醬包過和煮碗泡麵一樣簡單 。

雖然日常上下班都會經過超市，但騎著車還要大包小包買食材就覺很麻煩，買到冷凍食品又要趕著回家凍起來，家中宅媽年紀大雖然每天會去超市買買一包青菜之類的還可以，但大包重的凱特就一定用網購宅配不會讓我家宅媽在大馬路上邊騎車邊載，太危險了。

凱特常備居家食材

1.老媽拌麵單包裝麵條，一次煮不完，就吃多少拆幾包來煮

2.卡馬龍冷凍海鮮

3.乾燥海帶芽，煮湯涼拌必備。

(💊保養自己也照顧家人，三不五時添加補充用的保健食品 iHerb )

[ 延伸閱讀 ] 生活_iHerb新手網購第一次就上手_凱特iHerb開箱清單 (上)

🍽卡馬龍冷凍海鮮

 官網 https://www.camaron.com.tw

✔小家庭小包裝吃多少拆多少

✔新鮮急速冷凍

✔海鮮低GI食物

卡馬龍 北海道生食級2S干貝  點我有賣場連結

卡馬龍 無毒白晶蝦大  點我有賣場連結

(蝦子營養價值資訊來源於卡馬龍官網)

卡馬龍 台灣正宗海鱸魚清肉切片  點我有賣場連結

家中有老人小孩的超適合做鱸魚湯或乾煎鱸魚片 。

(卡馬龍鱸魚圖片來自官網)

卡馬龍 頂級 挪威薄鹽鯖魚片  點我有賣場連結

宵夜場肚子餓又怕熱量太高，吃片鯖魚放到氣炸鍋12分鐘立馬上桌。因為凱特家每次氣炸完鯖魚片幾乎是大家立馬吃光，根本只能拍個空盤...。

(卡馬龍鯖魚圖片來自官網)

凱特常備居家食材總整理:

👉 老媽拌麵(單包裝麵條)

👉 老媽拌麵_手工麻辣拌醬 225ml + 手工香辣油170ml_點我

👉 老媽拌麵_私房香辣豆豉油 150ML_點我

👉 卡馬龍_北海道生食級2S干貝  點我

👉 卡馬龍 無毒白晶蝦大  點我有賣場連結

👉 卡馬龍_台灣正宗海鱸魚清肉切片  點我

👉 卡馬龍_挪威薄鹽鯖魚片  點我

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