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「習慣養成」對於保持健康至關重要,那麼怎麼管理自己天天喝水呢?今天分享凱特在日常工作時(直到下班時間)的「每日喝水量」管理方法,這與「存錢」有異曲同工之妙。關鍵是每天在自己的行事曆上做個簡單記錄,這不僅有助於達成「養成健康習慣」,還能有效提升工作效率。我自己期望在每天工作時間內至少喝下1500cc的水,分次喝,像我以340cc為一小單位,每喝完一杯就記錄一下,以此類推。

⭐為了給自己加油,會多寫幾行字給自己看,

例如 :

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金錢整理_自動化理財三帳戶系統凱特愛分享(2).JPG

開始有工作薪水後第一次為自己申請一個銀行帳戶,第一次幫自己申請信用卡該怎麼選?又擔心刷卡刷太多?怎麼管理?

用手機APP就能簡單線上申請台新Ricard網路銀行
 

曾經在剛開始出來工作時,月薪大概2萬2,那時覺好像很多,但付出去學貸、保險費、和家用後,發覺剩不到1萬元可以當一個月份的生活費,記得有遇收到喜帖去參加喜宴,當下很緊張,剩不到1萬元,平均每週生活費勉強2500元,若又去喜宴包了紅包出去,那生活費馬上錢就又沒了。這時都還沒存下半毛錢。

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實驗吧我要瘋狂養生讀書心得 大漢酵素(2).jpg

瑜珈真的對你有益嗎?作者對瑜珈從是件商業行為到實際參與瑜珈後,分享肌肉會有記憶,但若人的內心真的受到傷害過,必須適當去看醫生,瑜珈不能治百病,它是件運動項目。


我自己的瑜珈經驗

 

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Ipad內建備忘錄親子旅遊計劃表(1).JPG

在家庭、育兒、工作整理、計劃安排和自我進修方面,iPad 是我的得力助手。特別是 iPad Air 5(10.9 吋)和 Apple Pencil 第二代,它們讓我的生活變得更有條理和高效。

今天,我想分享一下我是如何使用 iPad 內建的備忘錄來做親子家庭旅遊計畫的。如果你的家人也使用 Apple 產品,那麼你一定會發現這樣的方式可以避免旅遊資料的漏接和混亂,因為你可以直接將行程安排分享給同行的家人。把行程加入地圖,更是為旅途提供了極大的便利。

以下是使用備忘錄計劃家庭旅遊的五個要點:

  1. 排版

    • 利用備忘錄的文字格式功能,將行程安排整齊地排版。使用標題、子標題和項目符號讓內容清晰易讀。
  2. 掃描

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晴耕雨讀桃園二手書店.jpg

一直很喜歡這間在桃園龍潭開在田裡面的二手書店,還記得前2年頭次前往時和老闆聊天,向老闆表達了覺老闆很厲害,開了不被現在看好的書店產業之外,還願意每年自己出版一本關於晴耕雨讀365天的書。一本紙本書、一間書店,都不算是現在對工作前景會選擇的主流。

老闆也表示,每次出版一本書,都要背著庫存的壓力,很怕書賣不完。也可能每年都是最後一本了,因為連老闆她自己都不知道來年還會不會有下一本。(笑~~)

 

在隔了2年後,在我翻開這第8年小書店第4頁時,解開了我的疑惑。

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小家庭一再回購好市多推薦好物凱特小家.jpg

住在小坪數的家中,使用Hitachi 385L的冰箱,我們需要在好市多做出明智的購物選擇。以下是適合一家四口的10款必買好物,分為食物和日用品兩類,這些產品都是我們家長期使用的精品,並解釋為什麼它們如此重要,以及我們為什麼不斷回購

乾貨類:

1. 日式鰹魚粉 ,煮湯煮粥煮麵必備。特別是小姐姐愛喝味噌湯,我都直接用這款鰹魚高湯包來快速煮非常方便。

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德國HABA幼兒桌遊 東雨文化 凱特小家生活(1).JPG

學齡前的親子共玩 - HABA德國桌遊6款開箱 親子桌遊推薦

這次HABA德國桌遊和情緒繪本,凱特非常花心思去體驗和做功課,文章也比較長,希望能分享給想讓家中大人、小孩好好一起玩。

隨著Subao小姐姐越來越大,不想她每天一放學回來就是看電視,媽媽我也開始留意除了玩具之外有沒有其它更適合的邊玩邊學習的遊戲,看電視是「被動學習 」,而玩遊戲當中是「 主動學習」。

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東雨文化情緒繪本凱特小家有愛.jpg

 

介紹一下這4本繪本引導情緒發生時的情境,和提供給小孩因應情緒來臨時怎麼面對情緒小方法和凱特跟著一起翻讀後的心得。SUBAO小姐姐2歲前比較喜歡有音效的互動操作故事畫,現在即將上小學了,開始認注音了,看的繪本選擇更多。平日SUBAO小姐姐喜歡睡前和我或V克一同翻繪本之外,她自己常拿繪本和小牛有模有樣的邊指著圖片邊唸來翻看,這次和東雨文化討論選出適合學齡前開始翻閱的繪本和德國HABA桌遊都很暢銷哦。會分二篇來開箱繪本和HABA幼兒桌遊。

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膳魔師手繪米奇保溫杯凱特小家愛整理收納(1).JPG

膳魔師的系列產品家中前前後後已經擁有好幾款,膳魔師隨手保溫瓶的使用的是SUS304食用級不銹鋼,沒有塗層不會生銹也不會釋放有毒物質。

打開就能喝,育兒外出裝副食品、裝冰、裝熱水都方便;特別是膳魔師在瓶身手握設計的和就口飲用的設計,喝溫熱水也不容易燙到嘴巴。

 

🛒最近開團活動請加入凱特生活選物社團 👉 https://www.facebook.com/bonweekend.tw

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凱特小家大漢酵素 原子習慣.jpg

很多朋友說雖然知道日常保養自己身體健康的重要性,但常常買了後忘了要吃,或者想到時才發現人已經出門了,變成斷斷續續的。

保養你的身體健康是個好習慣,身體的健康與否和你日常習慣堆疊習習相關,搭原子習慣讓你養成天天自然的保養。

《原子習慣》x 保健你的日常 feat.大漢酵素 大漢酵素官網 https://www.biozyme.com.tw/zh-TW   👉 (結帳推薦碼: KATE )

 

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